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2006.11.17 (Fri)

健康を考えます・・・・

17日のお弁当


研修などがあって今週は、今日が最初で最後のお弁当でした。なるべく作ってあげられるときには持たせてあげたいと思っていたのがなかなか、職場の関係で難しかったので今日からは、やはり、調味料とかにも気を遣って作ってあげたいなと決心ですカトラリー・アニメ

健康診断で、コレステロール値が高いと言われただんなちのために、健康食を心がけていきたいなと思ってお勉強を開始です。お肉が大好きなだんなち。これを排除するととてもじゃないけどさみしい食生活になりそうなので、排除しないでもヘルシーに食べられたら良いなと思って探してます。

食事をヘルシーにして、デザートももちろん作ってマグカップ

さみしくならないようにしたいなって思います。デザートもヘルシーにしてお腹が満足出来たらいいなって思います。
で、本日のお弁当は最近のマイブームになりつつある「黒砂糖」を使用です。メニューは次の通りです。

・玄米&白米ご飯の上に梅ふりかけ
・鶏肉と野菜の黒砂糖と、しょうゆ和え炒め
・スクランブルエッグ・チーズ入り
・ウインナーソーセージ(茹でたもの)

です。本当は果物が入る予定だったのが、入れ忘れたというか、入れた容器だけがテーブルに残されてました(;^_^A アセアセ…ごめんね、だんなち。果物が今日はなかったね。

温かい応援をありがとうございます。元気の素になってますm(__)m
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ペンギン・こたつ

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